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天冷了,拿什么拯救你—老寒腿
2019-02-22 作者:胡佳萌 浏览次数:112 

“老寒腿”,其实这里指的是膝骨性关节炎,因为这个病多在逢活动后或阴天下雨时易出现症状,而冬天天气严寒,症状十分显著,也就俗称“老寒腿”。
 
这个病是困扰老年人的一个难题,随着年龄的增长,身体也随着退化,膝关节的软骨发生退变,表现为缓慢性关节疼痛,发凉,僵硬,肿大,活动受限,严重者关节功能障碍。关节一旦疼痛,日常走路就受影响。
人体的经络,是机体气血运行的重要通道,分布全身内外上下。当重要通道被寒湿外邪阻滞时,气血的运行受到了严重的限制,气血无法运行到膝部,进而出现气血亏虚时出现的症状,所谓的“不通则痛”。 对此,我们可以艾灸相应的穴位,缓解疼痛。
艾灸能温经散寒,行气通络。“血见热则行,遇寒则凝”,故一切气血凝滞的疾病,均可用温灸来治疗。
治疗“老寒腿”,需要艾灸以下几个穴位:
1. 内膝眼 :屈膝,在髌韧带两侧凹陷处,在内侧的称内膝眼。
2. 血海穴:在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。
3. 犊鼻穴:屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外测凹陷中。
4. 足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸。
操作方法:取仰卧位,自认摆放患肢,艾灸对准穴位,点燃后施灸,温灸即可,每穴灸15分钟,每天1次,连续灸10天。家中艾灸,注意保暖,防止烫伤。
 
如何预防:做好保暖工作,注意保暖,遇到阴冷天气或外感风寒时,很容易发作,避免退步直接被冷风吹,同时预防感冒。加强体育锻炼,尤其是久坐或久立的人,多做腿和腰部的活动,以加强血液循环。老寒腿不是老年人的专属病,所以要从年轻时预防。

 
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