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遇到打呼噜的老公怎么办?
2019-06-06 作者:胡佳萌 浏览次数:198 

在过去,打鼾是一个人睡得香的标志,当我们听到张飞,李逵类型的人物鼾声如雷的时候,我们会知道,他们睡得很香。
可是,现在我们却觉得,打鼾的危害是比较大的,是健康的大敌,它会造成大脑.血液严重缺氧,严重者会出现睡眠呼吸暂停综合征,严重影响患者的生活质量和寿命。

那么,打呼噜的原因是什么呢?

一般有以下几点:


第一个原因:外邪导致的气道狭窄。
很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成,比如咽喉部各种炎症导致的臃肿,比如鼻炎.鼻窦炎.鼻息肉.腺样体肥大等。此时的外邪,多数以温热之邪为主,这里推荐一个漱口的方子,大家可以试试,希望有所帮助。
方子:柴胡三克,射干六克,郁金六克,丹皮六克,炒栀子六克,蒲公英六克,连翘六克,玄参六克,浙贝母九克,黄芩六克,全瓜篓九克,生石膏九克。此方熬水,每晚漱口,可以在口腔里面含一会儿,对清除咽喉部的外邪,会有好处的。孕妇忌用。


第二个原因:身体肥胖
对于这种情况,首先要做的,不是吃药,而是老老实实地锻炼身体,减肥。
在这里,我告诉大家一个自我减肥的好方法,就是每天晚上看电视的时候,调到一个自已特别喜欢的台,然后一边看电视,一边原地高抬腿走,两臂摆开,坚持一个小时。这个方法,比较容易坚持,如果能操作两个月,您再看看自已的状态,估计会完全不同的。


另外,在睡眠的时候,如果我们仰着头睡,则下颌骨很容易向后压迫,导致肌肉压迫咽喉,导致打鼾,所以,此时侧睡会好很多。
 
至于打鼾,大家明白了打鼾的原因之后,如果遇到您老公在睡眠中打鼾,您就不用踢他的方法来处理了,而是要知道可能是其身体出了什么问题。
                                                                           


 
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