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今天你笑了吗?
2020-03-05 浏览次数:323 

 俗话说的好,笑一笑,十年少。高尔基也曾说过,只有爱笑的人生活才能过得更美好。

     笑的好处有很多,到底有哪些,一起来看看吧

     一、笑让我们的血管更加健康功能。

笑声触发扩张血管,增加血流量,可见,笑可以保持健康的血管内皮细胞,并减少心血管疾病的风险。

     所以老年人更应该保持良好的心态,尤其是三高人群,应该改变爆脾气,凡是多往好的方面想,大事化小小事化了,遇到烦心事,要有笑而过的境界。这样才是延年益寿的法宝。

    二、笑让我们保持良好的情绪。

笑声和幽默触发大脑的情感中心,这有助于大脑情绪和提高生活的乐趣,让大脑保持兴奋。爱笑的人运气不会太差,因为笑总是能化解不良的氛围,给自己和周围的人带来好心情。

    三、笑让你降低压力和焦虑水平。

  现在社会抑郁倾向的人越来越多,大家在遇到困难和问题是应该要有济公精神,济公常说的:命里有时终须有,命里无时莫强求。凡事不必太较真,太强求。

笑让你看问题更加积极,能消除负面情绪,这有助于排解不良情绪。真正的笑声也会传染的,所以为什么不帮助他们一起开怀大笑提高人的情绪呢?

    四、笑可以增强人体的免疫系统。

一个良好的幽默感可以预防因压力而影响的免疫系统,保护你远离疾病。

    五、笑对呼吸系统是有益的。

    笑声提供最快的调节呼吸和排出肺部的方法,让你在立即增加,提高呼吸频率和氧的消耗,笑可以让你肺部保持新鲜的氧气,简单来说,它可以让你深呼吸,改善呼吸系统健康尤其是有呼吸道疾病。

       现在正是我们面临新型冠状病毒的时期,除了做好自身防护,少出门,勤洗手,多通风之外。增强自身抵抗力才是最重要的,中医言,内正者外邪不侵,保持一个良好的心态,笑口常开,让病毒远离我们。今天你笑了吗?让我们一起笑起来吧!!

 
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