首 页 机构介绍 服务指南 信息动态 社区卫生 健康知识 指导培训 中心风采 党建园地 互动交流
当前位置:首页 > 健康知识 > 养生保健
 
网站栏目
健康知识
计划免疫
妇女保健
慢病康复
养生保健
 
尿酸的自我介绍
2020-08-20 作者:孙海涛 浏览次数:132 

大家好,我叫尿酸,很多人认识我,知道我的名字,因为我经常会出现在体检报告单或者生化检验单中,如果我的指标高了的话,会引起很多人的担忧,今天就让我来做一下自我介绍。

我其实是你们身体中很常见的一种生化物质,和你们是亲密无间的好朋友,是人体内嘌呤的最终代谢产物,正常情况下,我在人的身体中固定保持有1200mg的量,人体每天会在新生成尿酸600mg,排除600mg,保持着动态平衡,人体内嘌呤的合成及尿酸的生成主要来自于肝脏,其中80%的尿酸来自于人体细胞的新陈代谢,仅仅20%来自于富含嘌呤的食物,比如动物内脏、海鲜等,我的产生一般有内源性和外源性两种,内源性尿酸是由人体代谢过程中自行产生的,如果人体代谢环节在生病或长期疲劳的情况下出现了紊乱,会使帮助合成我的酶活性增加,而抑制合成我的酶减弱,就会导致我的生成增加,这样我就增多了,嘌呤代谢正常的健康人,就不需要担忧啦。我还有许多外来的小伙伴,就是外源性尿酸,是由食物中的嘌呤等分解而来,是从人体的口中吃进来的,它们要占我在身体里的20%-30%,我的增加有许多是食物惹的祸,当然主要还因为代谢的紊乱。在你们每天吃的食物里,有很多富含嘌呤,尤其是海鲜、动物的内脏,它们通过代谢就会变成我,吃的越多,我生成的越多,人的身体如果来不及排泄出去,我就会留在身体里。我从人体中排泄出去主要有两条路径,其中三分之二是经过肾脏排泄;如果肾脏在排出的过程中,肾脏功能出了问题,我会更多的留在身体里,随着血液流动,会有一系列的危害,可能会诱发糖尿病和心、脑血管疾病,当我的达到一定的浓度时,会析出尿酸盐形成结晶,沉积到关节处,产生疼痛进而造成痛风,如果在肾脏中析出结晶,会导致肾结石或间质性肾炎。如果你喜欢饮酒,更是增加麻烦,因为酒中的乙醇和我的结构很相似,我在脱氢分解过程中,乙醇会和我争抢道路,这样会导致我不能通常的排出而发生滞留,加重身体生病的风险。

当然我也并不是一无是处,我有很强的抗氧化能力,这一点几乎可以和维生素c相媲美,有科学家甚至发现我的增加会减少人体癌症的发生,不过这种说法还有待进一步研究证实。

现在可能有童鞋要举手提问了,是不是控制饮食就可以减少我的产生呢?其实单纯的饮食控制,并不能很明显的控制我的产生,健康的生活方式才是主要控制我的手段,大体的可以概括为五点:戒烟戒酒;清淡饮食;多饮水;多运动;控制体重。好啦,今天我就自我介绍到这里啦,希望大家都有个好身体!


 
Copyright Allright reserved 舟山市新城社区卫生服务中心版权所有
地址:舟山市定海区临城街道定沈路579号 电话:2083999 传真:2083028
舟山科技信息中心制作 浙ICP备05083560号
(建议使用IE6.0 以上版本浏览器分辨率调整为 1024 X 768 以上)
总访问量:人次