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强生健体-八段锦
2021-11-26 作者:黄培凤 浏览次数:437 

20211126日下午应甬金社区的邀请,甬东社区卫生服务站在甬金社区开展了一堂“强生健体-八段锦”的课程。一共有30位居民参加本次讲课。

八段锦是我国传统的养生方法,简单易学,且所受条件限制很少,是强度较小的有氧运动。课上为大家介绍了八段锦的概念、作用、操作步骤、注意事项等,其中以操作步骤、注意事项为本次讲课的重点。

课上为居民进行现场演示,手把手教居民如何打八段锦并进行了全面的讲解,强调了锻炼身体的重要性。

本次讲课方式简洁生动有趣,实操易懂易会。使得居民们能基本了解八段锦的基本知识,掌握如何打八段锦,课堂上大家踊跃提问,互动效果良好,受益匪浅,受到大家的一致好评。


 
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