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政策解读
 
2013年4月临城街道桃湾社区居民健康公告
2013-05-01 浏览次数:1851 

20134 月临城街道 桃湾社区居民

 

 

一、主要健康问题

本月气温跌宕起伏,刚表现一副甩开春天迈入夏天的架势不过一夜过去冷空气却“登堂入室”气温瞬间丧失攀升力。像这样的衣服“穿脱混战”使许多人成了病毒、细菌的攻击对象,所以本月健康问题还是以上呼吸道感染为主。

 

二、健康指数

本月健康指数 74.4%。(注:(管理人数—患病人数)/管理人数X100%

 

三、因素分析

1、春三月天气状态不稳定,早晚气温偏低,不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症,对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的"亚健康人群"也易引发疾病。

2、春季气温变暖,引起身体血管扩张,使颅内血量减少使人感到乏力欲睡。中医认为春困可能源于肝阳上亢。

3、春天开始回暖百花盛开,人们的室外活动增加,也使花粉过敏症等过敏性疾病患者有所增加。

 

四、保健措施

1、要注意防范未来可能出现的“未病",建议大家注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所,可利用居住环境进行简单的健身运动,如爬楼梯、跳绳等,运动时间不易太早。

2、俗话说“春捂秋冻”注意天气冷热变化,衣服不宜减少得太快。应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件

3、居室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌存活和繁殖,降低流行病的发病率。

 

五、健康提示  

传统中医认为,春季肝气开始旺盛,排浊气、畅气血,是调养肝脏的大好时机。但养肝护肝要根据不同的身体状况具体对待。首先,要从行为上进行调养,春季踏青多与自然接触 调整情绪,和家人朋友交流沟通 保证充足的睡眠等等。以有效化解不良情绪,舒肝理气。其次,饮食方面要根据不同类型区别对待:气机郁结型 多表现为少语、常叹息、情绪抑郁悲观,这种人常有气血不畅,可以多吃些有发散作用的食品.比如韭菜、大葱、豆芽、春笋、香椿等 气郁化火型 多表现为易躁、易怒,可以适当多吃些酸性、凉性、具有收敛效用的食品,比如木瓜、乌梅等 肝阴亏虚型 表现为乏力、眼花,可适当多吃些滋养肝阴的食品,比如甲鱼、猪肝等。

 

 桃湾 社区卫生服务站           发布日期:201351

 

 


 
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